De eerste Taeguk/Palgwe, Il Jang, is het begin van alle poomsee’s. De bijbehorende trigram vertegenwoordigt Yang (hemel,licht). Deze poomsee behoort dan ook uitgevoerd te worden met de grootsheid van de hemel. Deze poomsae dient men te demonstreren voor gele band WTF Taekwondo.

Betekenis: Licht
Aantal bewegingen: 20
Graduatie: 8ste kup
Begin: Gesloten gereedstand

  1. Beweeg de linkervoet naar W zodat een links voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl een laag blok met de linkeronderarm wordt uitgevoerd.
  2. Beweeg naar voren zodat een rechts voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl met rechts een gestrekte stoot wordt uitgevoerd.
  3. Beweeg de rechtervoet naar E zodat een rechts voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl een laag blok met de rechteronderarm wordt uitgevoerd.
  4. Beweeg naar voren zodat een links voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl met links een gestrekte stoot wordt uitgevoerd.
  5. Beweeg de linkervoer naar N zodat een links voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl een laag blok met de linkeronderarm wordt uitgevoerd.
  6. Beweeg de linkervoer naar N zodat een links voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl een rechtse tegengestelde middelstoot wordt uitgevoerd.
  7. Beweeg de rechtervoet naar E zodat een rechts voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl een inwaarts blok wordt gezet met de linkeronderarm.
  8. Beweeg naar voren zodat een links voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl met rechts een tegengestelde middelstoot wordt uitgevoerd.
  9. Beweeg de linkervoet naar W zodat een links voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl een inwaarts blok wordt gezet met de rechteronderarm.
  10. Beweeg naar voren zodat een rechts voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl met links een tegengestelde middelstoot wordt uitgevoerd.
  11. Beweeg de rechtervoet naar N zodat een rechts voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl een laag blok met de rechteronderarm wordt uitgevoerd.
  12. Beweeg de rechtervoet naar N zodat een rechts voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl met links een tegengestelde middelstoot wordt uitgevoerd.
  13. Beweeg de linkervoet naar W zodat een links voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl een hoog blok met de linkeronderarm wordt uitgevoerd.
  14. Beweeg de rechtervoet naar W zodat een links voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl met het rechterbeen een voorwaartse trap wordt uitgevoerd.
  15. Trek de rechtervoet terug naar W zodat een rechts voorstaande positie wordt ingenomen terwijl met rechts een gestrekte stoot wordt uitgevoerd.
  16. Beweeg de rechtervoet naar E zodat een rechts voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl een hoog blok met de rechteronderarm wordt uitgevoerd.
  17. Beweeg de linkervoet naar E zodat een rechts voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl met het linkerbeen een voorwaartse trap wordt uitgevoerd.
  18. Trek de linkervoet terug naar E zodat een links voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl met links een gestrekte stoot wordt uitgevoerd.
  19. Beweeg de linkervoet naar S zodat een links voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl een laag blok met de linkeronderarm wordt uitgevoerd.
  20. Beweeg naar voren zodat een rechts voorwaartse positie wordt ingenomen terwijl met rechts een stoot naar het middel wordt uitgevoerd vergezelt van een kihap!